Superfood & Supplementen

super food

Wat is superfood?

Superfood is een verzamelnaam van allerlei vruchten, groenten, peulvruchten, noten en zaden met enorm hoge doses enzymen, aminozuren anti-oxidanten, mineralen, essentiële vetzuren en polysachariden om je weerstand te versterken. Daarnaast bevatten ze geen sporen van groeihormonen, pesticide en chemicaliën.

Superfoods zijn geschikte voedingsmiddelen om je dagelijkse voeding mee aan te vullen. Ze kunnen je tekorten weghalen en helpen je lichaam herstellen van schadelijke stoffen die je binnenkrijgt door o.a. bewerkte voeding.

Indien een voedingsmiddel minstens twaalf positieve eigenschappen voor het lichaam, dan mag deze zich tot de categorie superfood rekenen.

Welke superfoods zijn er?

Hieronder een lijst met superfoods:

  • Chiazaad
  • Maca
  • Kokosolie
  • Goji bessen
  • Hennepzaden
  • Plankton
  • Honing
  • Algen (spirulina / chlorella)
  • Aloë vera
  • MSM poeder
  • Cacao

Afvallen met superfood

Superfood kun je goed inzetten bij je dieet ter aanvulling van je normale voeding. Het zijn geen vervangers en je zult ze in combinatie met andere gezonde voeding moeten consumeren.

Wel zijn er bepaalde superfoods die een positieve invloed hebben op je metabolisme. Dit houdt in dat je hiermee je metabolisme kunt versnellen waardoor je dus ook beter kunt afvallen. Voor meer informatie over metabolisme, lees dan dit artikel.

De volgende superfoods dragen bij aan het versnellen van je metabolisme:

  • Kokosolie
  • Cacao
  • Goji bessen
  • Chiazaad

Superfood in gerechten

Ontdek op deze website hoe je de verschillende superfoods kunt toepassen in jouw gerechten. Bijvoorbeeld in cakes, taarten, smoothies en het avondeten. Ga naar de receptenpagina voor meer inspiratie.

Afhankelijk van je doelstellingen kun je aanvullende supplementen gebruiken om je prestaties te verbeteren of het afslankproces bespoedigen.

Superfood gerechten

Let op:

Indien je gezondheidsklachten hebt, raadpleeg ten allen tijde een (natuurgeneeskundige) arts voordat je begint met de inname van superfood & supplementen. Stop niet met je medicatie en volg de aanwijzingen van je arts of sportconsulent indien je nog niet bekend bent met superfood en voedingssupplementen.