Nieuw: start een 14 daagse online detox kuur!

Detox kuur

Hoe begin je een online detox kuur?

Onlangs stuitte ik op een nieuw afslankprogramma, namelijk een online detox kuur. De detox kuur is ontwikkeld door Evelina (orthomoleculair voedingsdeskundige) en Nico (coach, mentor) van de nieuwe website Gezondblog.nl. Op Gezondblog.nl verzamelen de experts allerlei informatie op het gebied van gezondheid, voeding en mentale input. Hun focus ligt op drie pijlers, namelijk Eat, Move, Life. Hierbij worden de verschillende kanten van bewust leven uitgebreid toegelicht.

Met deze kennis en een onafhankelijk blik op diëten en voeding, hebben Evelina en Nico een nieuw product ontwikkeld: een detox kuur die je online kunt volgen. Met dit product kunnen mensen eenvoudig switchen naar een gezonde lifestyle. Daarbij worden nieuwe manieren van eten geïntroduceerd, namelijk: geen zoetstoffen, geen vage e-nummers, geen snelle koolhydraten en geen geraffineerde suikers. Als je aan de detox kuur begint, start je de eerste zeven dagen met gezonde voeding eten. Daarna ga je drie dagen detoxen door middel van groene smoothies. Vervolgens ga je weer rustig opbouwen. De kuur duurt slechts 14 dagen!

Waar bestaat de online detox kuur uit?

De online detox kuur bestaat uit een afgeschermde omgeving waar alleen leden toegang hebben tot het online programma. Voor een periode van 14 dagen krijgen leden elke dag recepten, video’s, boodschappenlijstjes, tip en informatie mee die benodigd zijn om succesvol de detox kuur uit te kunnen voeren. De ingrediënten die je nodig hebt voor de recepten kun je allemaal in de supermarkt kopen.

Daarnaast krijgen leden veel informatie over detoxen en wat gezonde voeding met lichaam doet. Ook leer je hoe je op een leuke manier je eetpatroon aanpast en hoe je deze kunt integreren in je leven. Hiervoor krijg je 2 maanden lang gratis ondersteuning via email en kun je in een besloten Faceboekgroep vragen stellen en meepraten met andere leden.

Tot slot wordt veel uitleg gegeven over voeding. Welke voeding is gezond en welke niet? Zodra je lid bent geworden van dit online programma, heb je altijd toegang tot het programma. De kuur wordt iedere keer geüpdatet. Als extra bonus krijgt iedere nieuwe lid een online detoxmagazine mee met daarin meer informatie en lekkere recepten.

detox recepten

Waar kan ik me aanmelden voor de online detox kuur?

Wil jij ook op een prettige manier afvallen en gezond worden? En dit allemaal onder begeleiding? Dan raad ik je de online detox kuur van Gezondblog.nl van harte aan! Via deze link kun je je direct aanmelden en starten met afvallen.

Heel veel succes en laat hieronder een bericht achter hoe je het hebt ervaren. Ik ben benieuwd naar je reactie!

Afvallen gaat sneller als je elkaar helpt. Like ons op FB en deel je ervaringen!

Lees meer

C9 Kuur: wat is het?

c9 kuur

Afvallen met c9 kuur

In mijn omgeving zijn er een aantal mensen die momenteel aan het afvallen zijn door middel van het c9 kuur. Mijn zwager is onlangs begonnen met zijn buurvrouw om zo elkaar te motiveren. En afgelopen week hoorde ik dat mijn zusje ook graag wilt beginnen aan zo’n kuur. Een c9 kuur komt bij mij over als hét middel om snel af te vallen. Maar is dat ook zo? En wat houdt een c9 kuur eigenlijk in?

Wat is een c9 kuur?

De c9 kuur duurt zoals de naam al verraad, 9 dagen. Het is een kuur waarbij je je lichaam reinigt en toxische stoffen verwijderd worden. Door zo’n kuur te volgen zou je er niet alleen gewicht mee verliezen, maar ga je er ook beter uit zien en voel je je beter. Dit is in het kort wat de c9 kuur jou belooft. 

Het c9 pakket kost ongeveer 120 euro en bevat allerlei shakes, sapjes en pillen die je tijdens deze 9 dagen moet innemen. Er is een werkboek inbegrepen waarin vele tips staan. Het pakket bied je in ieder geval alle noodzakelijke middelen die ervoor zorgen dat jij je doel behaalt.

Ervaringen op internet

Op internet zijn allerlei reviews en ervaringen te vinden. Er zijn mensen die de kuur niet hebben volgehouden om gezondheidsredenen en maar slechts 1 kilo kwijt zijn geraakt. Maar je leest ook verhalen van mensen die de kuur eenvoudig doorheen zijn gekomen en in totaal veel gewicht zijn verloren. Daarnaast voelen ze zich energieker en fitter.

Sommige mensen krijgen last van hoofdpijn, met name degene die verslaafd zijn aan koffie kunnen het soms lastig krijgen. Je mag tijdens deze kuur namelijk helemaal geen koffie of thee drinken.

Ik denk dat het sterk per persoon afhankelijk is of de c9 kuur succesvol is of niet. Ik zou me daarom ook niet helemaal vastleggen aan de ervaringen die je leest op internet. Dat je gewicht kwijt raakt lijkt gegarandeerd, maar dat kan net zo goed in termen van vocht zijn.

Ook heb je een ijzeren discipline nodig. De eerste twee dagen mag je maar weinig eten en leef je op aloë vera sapjes, pillen en een beetje groente en/of fruit. Als je het erg moeilijk vindt om eten te laten staan dan kan de c9 kuur weleens tegenvallen. Je betaalt er namelijk toch zo’n 120 euro voor. Het zou erg zonde zijn als je halverwege de kuur afhaakt omdat je je over hebt gegeven aan verboden etenswaren.

Chlorella poeder

Mijn advies

Als je graag snel wilt afvallen en je denkt de c9 kuur aan te kunnen, dan staat mij niets in de weg om jou te zeggen dat je dit niet moet doen. Ik ben van mening dat je zelf moet ervaren of zo’n kuur jouw afslankproces op een positieve wijze bevordert. Het is jouw eigen lichaam en verantwoordelijkheid.

Wel wil ik een kritische kanttekening plaatsen bij dit soort dieetproducten. De kans dat je met een jojo effect te maken zult krijgen is erg hoog. De kuur heeft namelijk alleen zin als je na deze periode door blijft gaan met je gezonde eetgewoonten. Ga je daarna weer normaal en ongezond eten, dan is de kans groot dat je weer snel in gewicht toeneemt. Alles wat je kwijt was raakt komt dus weer net zo hard aan. Vaak weeg je bij zo’n jojo effect zwaarder dan je daarvoor was.

Om deze reden adviseer ik je om bij je gezonde verstand te blijven. Het is heel verleidelijk om binnen negen dagen 5 kilo kwijt te raken. Ik geloof ook wel dat het haalbaar is, maar ga bij je zelf even na of het realistisch is dat je door blijft gaan met weinig en gezond eten.

Ben jij iemand die gewoon van lekker eten houdt en wil je liever voor altijd je overtollige kilo’s kwijt? Dan raad ik je aan om direct te starten met eiwitrijk eten. Een goede tip is het Vitadis Slanker Leven Plan. Met deze methode hoef je geen honger te lijden. In combinatie met sporten, krachttraining en cardiotraining, val je zelfs tot 3 kilo per week op een gezonde wijze af!

Hieronder een greep van de maaltijden die je kunt verwachten bij Vitadis:

C9 kuur

Ik ben van mening dat eiwitrijk eten een veel beter alternatief is dan de c9 kuur. Wil je binnen een aantal maanden voorgoed van je vetreserves af en de kansen op het jojo-effect verkleinen, dan kun je het beste normaal en gezond eetpatroon aanhouden. Dit is een lange termijn oplossing en je zult er veel meer profijt van hebben dan een 9 daagse kuur waarbij je bijna niets mag eten en op korte termijn veel gewicht verliest.

Het gaat er uiteindelijk om dat je een gezonde levensstijl nastreeft. Maar vergeet niet dat je ook tijdens het afvallen goed en regelmatig moet blijven eten. Dit is goed voor de metabolisme.

Doe je dit in combinatie met sporten, dan zullen de kilo’s er zeker snel afvallen. En vaak gaat dat sneller dan je in eerste instantie zou denken!

 

 

Afvallen gaat sneller als je elkaar helpt. Like ons op FB en deel je ervaringen!

Lees meer

Chlorella, het groene medicijn?

Chlorella poeder

De winter is aangebroken en ik merk dat niet alleen aan het weer, maar ook aan mijn omgeving. Veel mensen zijn ineens verkouden, hebben de griep of voelen zich op de een of andere manier niet lekker. Op dit moment kan ik me goed aansluiten bij deze groep.

Ook ik voel me namelijk nu niet helemaal helder. Keelpijn en een slap gevoel in mijn lichaam houden me binnen. Op zich is binnen blijven geen ramp, want ik zit nu wel heerlijk warm onder een deken te werken achter de computer.

Maar als ondernemer kan ik het me niet veroorloven om vaak ziek te zijn. De zaken draaien immers gewoon door en een dagje niet werken kan voor velen omzetverlies betekenen.

Bovendien beleef ik veel plezier aan mijn werk dus het liefst ga ik fit en gezond door het leven. Maar nu ik me wat minder voel, ben ik toch gaan nadenken hoe ik het snelst beter kan worden. Ik merk dat mijn lichaam hunkert naar gezonde voeding en allerlei vitamines. Maar ik merk ook dat ik niet zoveel behoefte heb aan eten. Niet dat ik misbruik wil maken van de situatie, maar dit helpt wel goed bij het afvallen ;-).

Chlorella poeder

Ik ben niet zo’n type dat bij dit soort gezondheidsklachten direct aan de medicijnen gaat. Je weet wel, al die verkoudheid drankjes en pillen die je vaak op de reclame op tv voorbij ziet komen. Daar ben ik helemaal geen fan van. Naar mijn idee zit er zoveel troep in, dit wil ik gewoon niet in mijn lichaam hebben.

Ik grijp liever naar natuurlijke voeding en mineralen. Zo keek ik in de keuken en zag dat ik nog een grote bak met chlorella poeder had staan. Chlorella poeder had ik al een tijdje niet ingenomen, maar het leek me nu wel een goede gelegenheid om er een drankje van te maken met citroen.

Ok, ik zeg eerlijk dat ik de smaak echt vreselijk vindt, maar volgens mij kun je er wel langzaam aan wennen. Aangezien ik momenteel niet veel meer in de koelkast heb staan aan fruit en groenten, was citroen de enige optie als begeleidende, natuurlijke smaakversterker.

Zie hier het resultaat. En nee, dit ziet er ook niet echt smakelijk uit, ik weet het. Maar wat heb je liever: een chemisch drankje dat je in je lichaam stopt of een drankje boordevol met goede voedingsstoffen en mineralen?

Chlorella

Chlorella en gezondheid

Ik heb zelf ontzettend positieve ervaringen met chlorella. Ik heb het zowel in poedervorm als in tabletten.

Toen ik een tijd lang chlorella innam, merkte ik dat mijn huid zachter werd. Ik heb nogal last van een droge huid en heb daarom allerlei crèmes nodig om mijn huid te verzachten. Door chlorella hoefde ik geen dagcrèmes meer te gebruiken.

Ook mijn haar voelde minder droog aan. Daarnaast zorgt het groene poeder ook voor een sterkere weerstand.

Andere gezondheidsvoordelen van chlorella zijn:

– Het ontgift je lichaam.
– Het reinigt je darmen.
– Het zuivert je bloed.
– Het verwijdert giftige stoffen als schimmels en zware metalen als lood, kwik, aluminium en nikkel uit je lichaam.
– Het is in staat om de conserveringsmiddelen en de kunstmatige kleur- en smaakstoffen uit je lichaam te verwijderen die je vooral aantreft in bewerkte voeding.
– Het verhoogt het glutathion-gehalte. Door glutathion worden vrije radicalen uit je lichaam verwijdert en komen de antioxidanteneigenschappen van vitamine C en E sterker naar voren. Zo kun je de giftige stoffen verwijderen die voortkomt uit stress.

Kortom, chlorella kan een hoop goed doen voor je lichaam!

Het groene poeder kun je kopen in vele verschillende online winkels, waaronder bij Vitaminstore. Heb je liever tabletten? Dat kan ook. Deze kun je ook via Vitaminstore krijgen.

Heb je ervaringen met chlorella? Laat het me weten door hieronder een berichtje achter te laten!

 

Afvallen gaat sneller als je elkaar helpt. Like ons op FB en deel je ervaringen!

Lees meer

10 belangrijke detox tips

smoothies maken

Detoxen

Door te detoxen zuiver je als het ware je lichaam van veel schadelijke stoffen. Het is een goede start om te beginnen met afvallen. Want door je lichaam te ontgiften of te ontslakken, zal het dieetproces alleen nog maar soepeler verlopen omdat afvalstoffen gemakkelijker je lichaam kunnen verlaten.

Als je besluit om je lichaam te ontgiften of te ontslakken, dan zul je bepaalde voorbereidingen moeten treffen alvorens je start met de detox kuur. Het is af te raden om zomaar te beginnen met een detox programma omdat anders je lichaam een ‘schok’ kan ervaren. Je gaat letterlijk van ongezonde leefwijze naar een gezond eetpatroon.

Begin dus stapsgewijs gezonde eten en drinken in je leven te introduceren. Schrap bijvoorbeeld in de eerste week alle alcoholische dranken, verpakte vruchtensappen en frisdranken uit je menu en drink in de plaats daarvan alleen maar water. Vermijd vervolgens in de tweede week zo veel mogelijk suikerrijke producten zoals snoep, taart en koolhydraten.

Zo begint je lichaam al een beetje te wennen aan gezonder eten en drinken. Vervolgens kun je aan je detox kuur beginnen.

10 detox tips

Met behulp van enkele aanwijzingen kom je succesvol de detox kuur door. Hieronder 10 detox tips!

  1. Vermijd alle suikerrijke en vette producten die je in de supermarkt vindt.
  2. Drink 2 liter water per dag.
  3. Kook zo vers mogelijk, bijvoorbeeld biologisch.
  4. Drink zelfgemaakte smoothies en groentesappen die je kunt maken met de slowjuicer.
  5. Neem een bezoek aan de sauna.
  6. Zorg voor rust en ontspanning. Ga lezen, mediteren of doe een dutje.
  7. Drink kruidenthee (cafeïnevrij) in plaats van koffie.
  8. Eet als tussendoortje zoveel mogelijk rauwe groenten en fruit.
  9. Eet meer verse vis in plaats van vlees.
  10. Vermijd zoveel mogelijk koemelkproducten.

Veel succes!

detox recepten

 

Afvallen gaat sneller als je elkaar helpt. Like ons op FB en deel je ervaringen!

Lees meer